Nežinai nuo ko pradėti?
Parašyk laišką ir papasakok, kur esi ir ką nori pakeisti.
Prisijunk prie 21 dienos mankštos iššūkio, kurio metu išlaisvinsi ne tik kūną, bet ir mintis. Tik 16 vietų. Pradedame rugpjūčio 6 d.
12-20 min efektyvios mankštos praktikai namie. Sveika nugara, plokščias pilvas, stangrūs sėdmenys. Mankštos aktyvuoja visą kūną, gerina laikyseną, aktyvina metabolizmą ir užtikrina gerą savaijautą kasdien.
Jogos pamokas vedu Dao jogos studijoje ir Aum Klinikoje. Kas keli mėnesiai organizuoju jogos kursą prededantiesiems, kuriame mokomės taisyklingai atlikti jogos pozas.
Kvėpavimo ir vizualizacijos meditacijos padeda nuraminti protą, susitelkti, paleisti įkyrias mintis, įgauti daugiau pasitikėjimo savimi ir geriau išsimiegoti.
Padedu išsigryninti, kas Tau dabar svarbiausia, kas kelia įtampą, tave apriboja. Kartu ieškome Tau asmeniškai tvarių sprendimų ir kuriame naujus įpročius gyventi ramiau ir prasmingiau. O gal šiandien Tau tiesiog reikia pasikalbėti, nes…
Šita moteris ir mokykla iš Dangaus nusileidusi. Būna kai ieškai gyvenime, kad atlieptų tavo vidų. Man taip čia ir nutiko. Patiriu daug švarios tiesos, tikro darbo su kūnu, skatinimą bendrauti su savimi. Ir čiut stebuklo, dėl kurio kartais iš niekur jaučiuosi ypatinga!
Joanos užsiėmimai labai įvairūs, nėra rutinos, kiekvieną kartą naujos asanos „patikrina“ mano lankstumą ir ištvermę, mes net darome akių pratimus! Jos dėka pradedu atrasti jogą kitaip. Patinka, kai Joana pasakoja apie pozų naudą.
Jogos ir sveikatingumo mokytoja, meditacijos mentorė, koučerė. Montessori mama.
Jau 18 metų padedu žmonėms atsitiesti – per mankštą, kvėpavimą ir savęs atradimą. Nuolat mokausi – neuroplastiškumas, kūno judesys, psichosomatika, koučingas, meditacija – kasdien su nuostaba atrandu, kokios neribotos mūsų galimybės.
Nuo gimimo turiu stiprią intuiciją ir pajautimą. Savo praktikoje juos naudoju kartu su moderniais koučingo ir mentorystės įrankiais.
Mokiniai sako, kad esu mūza, padedanti save pamatyti kitaip ir išjudėti asmeniškai prasminga kryptimi. Šimtai virsmo istorijų, kuriomis nuoširdžiai džiaugiuosi.
Labiausiai didžiuojuosi savo asmeniniu virsmu, kad esu ten, kur esu. Jeigu aš galėjau, gali ir Tu.
joanawellnesslab.lt 2025
